「ダイビングを始めたいけど、一緒に受ける人がいない…」
「ファンダイブに行きたいけど、一人で参加しても大丈夫？」

こんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？

結論から言うと、ダイビングは一人でも問題なく始められます！ OWD（オープンウォーターダイバー）講習も、一人で申し込んで受けることが可能ですし、ファンダイブツアーも気軽に参加できます。

今回は、一人でOWD講習を受けるときのポイントや、一人でもダイビングを楽しむ方法について詳しく解説します！

1. 一人でOWD講習は受けられる？

はい！一人でも問題なく受講できます！

OWD講習はグループで行われることもありますが、一部を除くダイビングショップでは、一人での申し込みも受け付けています。

🏫 一人でOWD講習を受けるメリット

✅ 自分のペースで学べる（マンツーマンになることも！）
✅ 受講スケジュールを自由に決めやすい
✅ 新しいダイビング仲間と出会える

特に、ショップによってはマンツーマンで指導を受けられる場合もあり、じっくり学びたい人には大きなメリットがあります。

📌 ポイント
✔ 申し込み時に「一人での参加OKか」確認する（一部を除くショップが対応可）
✔ 少人数制やマンツーマン指導が可能なショップを選ぶと安心
✔ 他の参加者と一緒になることもあるので、ダイビング仲間を作るチャンス！

2. OWD講習を一人で受ける際の不安と対策

❓ 「一人で参加すると浮いてしまわない？」

→ 心配無用！ ダイビングショップの講習には、一人で申し込む人も多いので、特に珍しいことではありません。

むしろ、ダイビング仲間を作るチャンスにもなります！

❓ 「知らない人と講習を受けるのが不安…」

→ マンツーマン講習を実施しているショップを選ぶのもアリ！
一人ひとりのペースに合わせて進めてくれるので、安心して学べます。

❓ 「講習後に一緒に潜る人がいないのが不安…」

→ OWD取得後も、ダイビングショップのツアーに参加すれば、一人でも楽しく潜れます！

3. OWD取得後、一人でダイビングに行く方法

🏝 ダイビングショップのツアーに参加する（おすすめ！）

OWDを取得したら、ダイビングショップが主催するファンダイブツアーに参加するのが最も安心でおすすめです。

🔹 メリット
✅ インストラクターやガイドが同行するので安心
✅ バディを探す必要がない（ショップが手配してくれる）
✅ 新しいダイビング仲間と出会える

🔹 こんな人におすすめ！
✔ OWDを取得したばかりで、一人で潜るのが不安な人
✔ ダイビング仲間を増やしたい人
✔ 安全に楽しく潜りたい人

📌 ポイント
人気のショップやツアーは予約が埋まりやすいので、早めの予約が◎

4. 一人でダイビングに行く際の注意点

🔴 安全第一！必ずルールを守る
ダイビングにはリスクが伴うため、安全対策を徹底することが最優先です。

🔹 一人で行くときの必須対策
✅ 信頼できるダイビングショップを選ぶ
✅ 事前にしっかりとダイブプランを確認する
✅ ショップのインストラクターやスタッフの指示に従う
✅ 予約前にキャンセルポリシーや開催条件をチェックする

5. 一人でダイビングに行く魅力とは？

「一人でダイビングに行くのって不安…」と思うかもしれませんが、一人だからこそ楽しめることもあります！

✔ 自分のペースでダイビングができる
✔ 好きなタイミングでツアーに参加できる
✔ 新しいダイビング仲間ができるチャンスが広がる

特に、ダイビングショップのツアーに参加することで、新しい仲間と出会える可能性が高まります！

6. まとめ

✅ OWD講習は一人でも受けられる！
✅ 一人参加のダイバーは多いので、気にせず申し込もう！
✅ 初心者はダイビングショップのツアー参加が最適
✅ 安全対策をしっかりして、一人でも楽しくダイビングを楽しもう！

一人でも安心してダイビングを楽しむために、しっかりと準備をして海の世界を満喫しましょう！🐠🌊

ご相談などはお気軽にどうぞ！

ダイビングショップ　セブンエース　（都市型ショップ　少人数制　マンツーマンもOK)

https://sevenace.net/

mail@sevenace.net

〒１６４-００１４　東京都中野区南台１-１４-５　ハピネス加藤１０２

ダイビングは、美しい海の世界を楽しむ素晴らしいアクティビティですが、前日の過ごし方がとても大切です。体調や準備のミスがあると、せっかくのダイビングが台無しになってしまうことも。そこで今回は、ダイビング前日に気をつけるべきポイントを詳しくご紹介します！

1. 体調管理を万全に！

✅ 十分な睡眠をとる

ダイビングは、思った以上に体力を使います。寝不足の状態で潜ると、疲れやすくなったり、判断力が鈍ってしまう可能性があります。最低でも 6〜8時間 の睡眠を確保しましょう。

✅ アルコールは控える

前日にお酒を飲みすぎると、脱水症状を引き起こしやすくなり、ダイビング中に体調を崩す原因になります。特に深酒をすると、二日酔いで気分が悪くなり、耳抜きがうまくできなかったり、意識がぼんやりすることも…。ダイビングの前日は ノンアルコール、または控えめに するのがベスト！

✅ 体調不良を感じたら無理をしない

発熱、咳、鼻づまり、頭痛などの体調不良がある場合は、無理をせずダイビングをキャンセルする勇気も大切です。特に 風邪やアレルギーで鼻が詰まっていると、耳抜きができず危険 なことも。事前に体調を整えておきましょう。

2. ダイビングの持ち物をしっかり準備！

当日の朝に慌てないために、前日までに 持ち物のチェック をしておきましょう。忘れ物があると、ダイビングを楽しむどころではなくなってしまいます。

✅ 持ち物チェックリスト

✔ 水着（ウエットスーツの下に着る）

✔ タオル（体を拭く＆防寒用に）

✔ 日焼け止め（海に優しいリーフセーフのものが◎）

✔ 着替え（ダイビング後のドライな服）

✔ 飲み物（水分補給用に）

✔ サングラス＆帽子（日差し対策）

✔ 防水バッグ（濡れたものを収納するため）

✔ ログブック＆Cカード（ライセンスダイバーの場合）

✔ 器材一式

✔ カメラ一式

✔ ダイブコンピューター

特に 「Cカード」「ログブック」「健康チェックシート」 などは、当日必要なショップもあるので、事前に確認しておきましょう！

3. 食事のポイント！ダイビング前日は何を食べるべき？

✅ 消化の良い食事を心がける

ダイビングの前日は、脂っこいものや刺激の強いものは控えめにし、消化の良いものを選びましょう。特に 胃もたれしやすい人は、揚げ物や辛いものを避けるのがおすすめ です。

前日におすすめの食事例：
🍚 ご飯・うどん・おにぎり
🐟 魚・鶏肉（焼き魚や蒸し鶏）
🥗 野菜スープ・お味噌汁

避けたほうがいい食事例：
❌ 揚げ物（唐揚げ・天ぷらなど）
❌ 辛いもの（激辛ラーメン・カレーなど）
❌ 炭酸飲料・過度なカフェイン（胃が不安定に）

また、ダイビング当日の朝も 食べすぎに注意！満腹すぎると気持ち悪くなったり、逆に空腹すぎると低血糖になることもあるので、適度な量を心がけましょう。

4. スケジュールの最終確認をする！

✅ ダイビングショップの集合時間＆場所をチェック

前日のうちに、 ダイビングショップの集合時間や集合場所を再確認 しておきましょう。特に初めて行く場所では、道に迷うこともあるので、Googleマップなどでルートを調べておくと安心です。

✅ 送迎があるか事前に確認する

ダイビングショップによっては、ホテルや駅からの送迎がある場合も。 送迎を利用する場合は、時間と待ち合わせ場所をしっかり確認 しておきましょう。

✅ 海況をチェックする

天気や波の状況によっては、ダイビングが中止になることもあります。 事前に天気予報やダイビングショップからの連絡を確認 しておきましょう。

5. 余裕を持った行動を心がけよう！

ダイビング当日は、早朝に出発することが多いので、 前日はできるだけ早めに就寝し、朝は余裕を持って起きること が大切です。寝坊してしまうと、焦って準備が不十分になったり、ショップに迷惑をかけてしまうことも。

また、現地に到着してから慌てないように、前日に荷物をしっかり準備しておく ことで、スムーズに行動できます。

まとめ

ダイビング前日は、しっかり準備をして体調を整えておくことが大切です。特に 十分な睡眠・アルコールを控える・持ち物チェック・食事に気をつける ことが、快適なダイビングにつながります。

前日の過ごし方次第で、ダイビングの楽しさが大きく変わるので、しっかりと準備を整えて、最高の海の世界を満喫しましょう！✨🌊

ご相談などはお気軽にどうぞ！

ダイビングショップ　セブンエース　（都市型ショップ　少人数制　マンツーマンもOK)

https://sevenace.net/

mail@sevenace.net

〒１６４-００１４　東京都中野区南台１-１４-５　ハピネス加藤１０２

ダイビングは初めての経験だと少し不安になるかもしれませんが、しっかりと準備をしておくことで安心して楽しめます。器材がフルレンタルの場合でも、ダイビングをより快適に、そして安全に楽しむために準備しておくべきアイテムがあります。今回は、初めての体験ダイビングの際に必要な持ち物をまとめました。

1. 水着（ウェットスーツの場合）or　インナー用のジャージ類（ドライスーツの場合）

ダイビングは水中で行うアクティビティなので、ウェットスーツの場合は水着は必ず持参しましょう。レンタル器材の下に着るので、普段使いの水着でOKです。

ドライスーツの場合は身体は基本的には濡れないのでインナーとしてジャージ上下と厚めの靴下を持参しましょう。

• 選び方: 体にフィットした水着を選ぶと、ダイビング中も快適に過ごせます。女性ならビキニやスパッツタイプが一般的です。水着の上に着るラッシュガードなどもあれば持参しましょう。

2. タオルと替えのTシャツと濡れても良いサンダル等

ダイビング後に体を拭いたり、濡れた体を乾かすためにタオルは必須です。温かいタオルを用意しておくと、帰り道やダイビング後のリラックスタイムに重宝します。休憩中に着るための乾いた替えのTシャツがあると快適に過ごせます。スーツを一時的に脱いだ時に濡れた足でも履けるクロックスなどのサンダルがあると便利です。

• 選び方: 速乾性のあるタオルを選ぶと、ダイビング後にすぐ乾かせて便利です。

3. 日焼け止めとサングラス

海でのダイビングは紫外線が強く、特に水面での休憩時に日焼けをしやすいため、日焼け止めを持参することをおすすめします。顔や腕、足など露出部分にはしっかりと塗っておきましょう。目の保護のためにサングラスもあると良いでしょう。

• 選び方: SPF30以上のものを選ぶと、強い日差しから肌を守りやすいです。

4. リップクリーム（UVカット）

唇も紫外線で乾燥しやすいため、UVカット機能付きのリップクリームを持参すると安心です。

• 選び方: UVカット機能があるものを選び、乾燥から守るようにしましょう。

5. 水分補給用の飲み物

体験ダイビング後は、体力を使った分、しっかり水分補給をすることが大切です。特に海で過ごす時間が長くなると、脱水症状になりやすいため、飲み物を準備しておくと良いです。

• 選び方: ペットボトルや水筒など、携帯しやすい容器に水やスポーツドリンク、麦茶などを入れて持参しましょう。

6. マスクやシュノーケルの個人用アイテム

器材がフルレンタルでも、マスクやシュノーケルの個人用アイテムを持っていくと、より快適にダイビングが楽しめます。特に、顔に直接触れる部分が気になる方にはおすすめです。

• 選び方: 自分に合ったマスクを持っていると、フィット感が良く、より快適にダイビングを楽しめます。

7. 着替え（ダイビング後の服）

ダイビング後は濡れた状態で帰ることになるため、着替えがあると便利です。リゾート地では気温が高いため、軽装で済ませることが多いです。

• 選び方: 乾きやすい軽装や、湿った体を包みやすいカジュアルな服装を準備しましょう。

8. カメラ（防水カメラがあるとベスト）

ダイビングの美しい水中世界を記録したいなら、防水カメラがあると素敵な思い出を作ることができます。最近ではスマートフォンでも防水ケースを使って撮影できます。

• 選び方: 防水ケースがあれば、スマートフォンで撮影するのも良いです。もし水中での撮影に興味があれば、防水カメラを用意するとより本格的な写真が撮れます。

9. 旅行保険証（必要な場合）

万が一の事故やトラブルに備えて、ダイビングを含むアクティビティをカバーする保険に加入しておくと安心です。旅行保険証を持参しておくと、いざというときに役立ちます。

• 選び方: ダイビングの体験が含まれている保険に加入し、万全の準備をしておきましょう。

まとめ

体験ダイビングは初めての方でも楽しめるアクティビティですが、準備をしっかりしておくことで、より安全で快適に楽しむことができます。器材がフルレンタルの場合でも、自分自身で持参するべきアイテムがいくつかありますので、リストを参考にしてしっかりと準備しましょう。

初心者でも気軽に参加できる体験ダイビングですが、しっかりと準備をして臨むことで、海の中の美しい世界を存分に楽しめることでしょう。素晴らしいダイビング体験をお楽しみください！

ご連絡、ご相談などはお気軽にどうぞ！

ダイビングショップ　セブンエース　（都市型ショップ　少人数制　マンツーマンもOK)

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