こんにちは、ダイビングショップ セブンエースです！

水中でバディやガイドとスムーズに意思疎通できると、ダイビングがもっと安心で、もっと楽しくなりますよね。

でも「水中だと声が出せないから不安…」「サインを忘れちゃう」と感じている方も多いはず。

今回は、水中でのコミュニケーションがうまくいくためのコツを3つに絞ってご紹介します！

✅ コツ①：基本のハンドシグナルをしっかり覚える

水中では声を出せない代わりに、**ハンドシグナル（手信号）**が重要な会話ツールです。

よく使う基本サインだけでも確実に覚えておくと安心です。

特に大切なのは「OK」「NG（トラブル）」「浮上・潜降」の3つ。
バディと一緒に事前に確認しておくことが大切です！

✅ コツ②：バディとの目を合わせる“癖”をつけよう

水中では目と目で会話するつもりで動くと、意思疎通がとてもスムーズになります。

• かなりこまめにバディを見る
• 見つめて合図、相手の反応を見る
• 遠くに行きすぎないように意識

特に初心者のうちは、景色に夢中になってバディを見失う人が続出します。
「目が合ったらOKサイン」くらいの気持ちでアイコンタクトを習慣づけましょう！

✅ コツ③：潜る前の“陸上ブリーフィング”がカギ！

水中のやりとりは、潜る前の打ち合わせ＝ブリーフィングが命です。

• 「OKはこれで出そう」
• 「何mでターンする？」
• 「困ったときはこう合図しよう」
• 「写真を撮りたいときは合図するね」

など、あらかじめ決めておくだけで水中での戸惑いが激減します。

セブンエースでは、初心者の方でも分かりやすいよう、事前ブリーフィングを丁寧に行っています。
ガイドが使うサインも事前に紹介するので、初めての方でも安心ですよ♪

🌊 まとめ｜“話せなくても伝わる”ダイビングを

水中では「伝えることをあきらめない姿勢」と「シンプルなサイン」が最強のコミュニケーションです。

✅ よく使うサインを覚える
✅ かなりこまめにバディを見る
✅ 潜る前にバディと作戦会議！

この3つを心がけるだけで、水中での不安やトラブルを減らし、もっとダイビングが楽しくなるはずです！

セブンエースでは、初心者の方にも安心して潜っていただけるよう、コミュニケーション重視のガイド・講習を行っています。
「バディとの連携が不安…」という方も、どうぞお気軽にご相談ください！

ダイビングショップ　セブンエース　（都市型ショップ　少人数制　マンツーマンもOK)

mail@sevenace.net

〒１６４-００１４　東京都中野区南台１-１４-５　ハピネス加藤１０２

こんにちは、ダイビングショップ セブンエースです。

今回は、ダイビングを始めたばかりの方からよくいただく質問のひとつ、
**「窒素酔いって何？どうして深く潜ると起こるの？」**というテーマについて、初心者の方にもわかりやすく解説していきます。

■ 窒素酔いってなに？

「窒素酔い（ナイトロジェン・ナルコーシス）」とは、深く潜ったときに体内に溶け込んだ窒素が脳に影響を与え、酔ったような状態になる現象です。

お酒を飲んだときのようにぼんやりしたり、変にテンションが上がったり、注意力が落ちたり…。
そんな「ふわふわした」状態が水中で起こることがあるんですね。

■ どうして深く潜ると窒素酔いが起こるの？

空気中の約8割は「窒素」ですが、地上では何の問題もありません。
ところが、水中では深く潜るほど水圧が高まり、呼吸で取り込む窒素の量が増えるんです。

この増えた窒素が脳に作用することで、反応が鈍くなったり、判断力が低下したりします。
簡単に言うと…

「酔った空気を吸っているような状態になる」
ということですね。

■ どんな症状が出るの？気づきにくいって本当？

窒素酔いは、実は自分では気づきにくいのが怖いところです。
周囲から見て「おかしいな」と気づいても、本人は楽しくなっているだけ…ということもあります。

よくある症状には：

• 集中力の低下・ぼーっとする

• 理由もなく笑いが止まらない

• 判断ミス（レギュレーター外す、深く潜りすぎる）

• 動作が遅れる・無反応になる

バディやガイドの存在がとても大事になってきます。

■ どれくらいの深さで起こるの？

個人差はありますが、30メートル前後からリスクが高まると言われています。

• 〜20m：ほとんどの人が無症状　とは言え１５ｍより浅くても症状が出る人もいます

• 25m〜：人によっては軽い違和感

• 30m〜：症状が出る人も多い

• 40m超：ほぼ全員が何らかの影響を感じる可能性あり

その日の体調や疲れ、緊張感などによっても変わるため、「今日は調子がいいから大丈夫！」と思い込まず、常に慎重に行動することが大切です。

■ 窒素酔いを防ぐにはどうすればいい？

完全に防ぐ方法はありませんが、以下のような対策でリスクを減らせます。

• 十分な睡眠と体調管理（寝不足・飲酒はNG）

• 潜水計画をしっかり立てて、無理に深く行かない

• 少しでも異変を感じたら深度を浅くする

• バディと常に連携を取り、変化に気づきやすくする

• 経験を積み、心に余裕を持つ

■ セブンエースの取り組み

セブンエースでは、どんなに浅いダイビングでも5mで3分の安全停止を徹底しています。
これは減圧症の予防だけでなく、体内のガスバランスを整えるためにも重要です。

また、ディープダイビングはAOW（アドバンス）以上のライセンス取得者限定で行い、しっかりしたブリーフィングとチェックを行ったうえで、安全にご案内しています。

■ まとめ｜「深く潜る＝すごい」じゃない！

窒素酔いは、誰にでも起こり得る水中のトラブルです。
でも、正しく知識を持ち、無理をしなければ、十分に防ぐことができます。

「深く潜る＝すごい」ではありません。
自分のスキルに合った水深で、安全に楽しむことが一番の上達への近道です。

セブンエースでは、初心者の方でも安心してダイビングを続けていけるよう、丁寧な講習と安全管理を心がけています。
疑問や不安があれば、いつでもお気軽にご相談くださいね！

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