ダイビングショップ　セブンエース

ビタミンCが日焼けに効果があるというお話は先日このブログでお話ししました。

ではそのビタミンC、日焼け前に摂取するのと日焼け後に摂取するのとで違いはあるのでしょうか？

答えは日焼け前の方がより効果的なんです！

紫外線には活性酸素が含まれています。

活性酸素はシミやシワの原因となるものですが、この働きを抑制してくれるのが

抗酸化物質のビタミンCなんですね(^O^)／

日焼け前にビタミンCを摂取する事によって防御効果も期待できるんです！

よく聞くレモン○○個分のビタミンCという言葉に代表されるようにビタミンCといえばレモン！

という方も多いのではないでしょうか？

でも実はレモンよりイチゴの方がビタミンCが多いって知ってました？(^_^;)

しかも食べ方を注意するだけでより効果的になるんですよ(^^)v

第１にビタミンCは熱に弱いので生で食べる事。

第２にビタミンCが流れ出てしまわないように、イチゴのヘタは取らずに洗う事。

第３に食後の方が吸収されやすいので食前よりは食後に食べる事。

日焼け前にこの３つを守りイチゴを摂取するだけで日焼け対策になるんですね（＾◇＾）

ぜひ試してみてくださいね！

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昨日１９日に関東甲信、東海、近畿、中国、四国地方が一気に梅雨明けしました。

今年の梅雨は雨が少なかったように感じますね。

期間も短く感じました。

実際に調べてみると関東、東海は平年より２日早い梅雨明けでした。

梅雨入りが関東地方は昨年より２日遅く、平年より１日早く、

東海地方は昨年より３日遅く、平年より１日早かったのでやはり平年よりは短かったんですね。

少雨の梅雨だとやはり心配なのは水不足ですよね。

水系によっては取水制限が行われているところもあるようですから、

今のうちから節水に心掛けましょうね。

何はともあれやっと夏本番です！

ダイビングのスーパーハイシーズンですよ！＼(^o^)／

この時期に潜らないなんてダイバーとして勿体ないですよ( ﾟДﾟ)

ぜひ週に７日は海に遊びに来てください(笑)

お待ちしております！！＼(^o^)／

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長崎県五島市岐宿町の海岸近くの浅瀬で、「リュウグウノヒメ」という

とても珍しい深海魚が発見されました。

「リュウグウノツカイ」じゃありませんよ。「リュウグウノヒメ」です。

こんなお魚。

　（出典：ＷＥＢ魚図鑑）

見た目は全然違いましたね(;´Д｀)

なぜこの名前になったのかは調べたのですがわかりませんでした。

このリュウグウノヒメは、スズキ目シマガツオ科の海水魚です。

体長40cmほどでご覧の通りの大きなヒレと平べったい体が特徴です。

東北より南側の太平洋やインド洋の深海に生息しています。

実は、同じような大きなヒレを持つ魚に「ベンテンウオ」という魚がいます。

ベンテンウオは頭の上から丸く広がるヒレを持っています。

（ブログに乗せられる写真がなかったので見たい方は検索してみてください。）

今回のリュウグウノヒメは発見された後捕獲を試みましたが逃げられてしまったとのことです。

駿河湾にも生息している可能性があるということは伊豆でも浅瀬まで上がることがあるかも！？

一緒に探してくれる方、リクエストをお待ちしています！！

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大阪樟蔭女子大などの研究チームがこんな調査を行っていました。

２０代の女性が週に３回以上、日焼け止めを使用していた場合、

血中のビタミンＤ濃度が常に「欠乏状態」になっていた、という調査です。

当てはまる方も多いのではないでしょうか？

ビタミンＤ濃度が不足していると、骨粗鬆症（こつそそうしょう）になりやすくなります。

もちろんすぐになる訳ではありませんが、可能性が高まるという訳ですね。

ではどうしたら良いのでしょうか？

日焼け止めを使用せずに日光を浴びる？

いえいえ、そんな事をしなくてもサプリなどでビタミンＤを摂取してあげればOKです！

ビタミンDだけではなくてビタミンCやカルシウムなども入っているマルチビタミン的な

サプリメントなら摂取しやすいですよね(^^♪

私も意識してビタミンCとカルシウムとブルーベリーは摂取するようにしています。

ビタミン℃は抗酸化物質なので、日焼け前に摂取しておけば活性酸素を抑えてくれるんですよ！

そう、日焼け後よりも日焼け前の方が抑制作用が働くんです(*^^)v

将来シミ等が怖いダイバーはきちんと普段から補ってあげましょうね(=ﾟωﾟ)ﾉ

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先日の１１日火曜日から上野の国立科学博物館で特別展「深海2017」が始まりました。

４年前に同じく「深海2013」が開催された時の生きたダイオウイカの映像を

覚えている方も多いのではないでしょうか。

今回の深海2017のテーマは「生物発光」、「巨大生物」、「超深海」などに焦点を当てているので、

ダイバーにとって興味深い展示も多いですね(^^♪

また、「深海と巨大災害」や「深海と資源」など海の事をより知る為のテーマもあります。

ぜひ足を運んでみてくださいね(*^^*)

開催期間は１０月１日までです。

入場料は一般・大学生は１６００円ですが、金曜限定でペアナイトチケット２０００円もあります。

ペアチケットなら１７時以降の入場でお得になりますよ！

ぜひこの機会にデートで利用してみてくださいね(^^♪

あ、ペアチケット、男性同士でもOKみたいです(;^ω^)

男性の親友同士でデート・・・深海の暗い雰囲気で・・・

が、頑張ってください・・・(●´ω｀●)

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