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夏のダイビングは要注意！ダイバーのための熱中症対策ガイドをセブンエースが解説！
ダイビング中にも熱中症になる？
「海に入ってるんだから暑くないでしょ？」
そう思われるかもしれませんが、実はダイビングでも熱中症になるリスクは十分あります。特に、陸上での準備や移動中が要注意！
熱中症は、体内の水分と塩分のバランスが崩れたり、体温がうまく調節できなくなることで起こります。真夏のダイビングでは、ウエットスーツの中で知らないうちに汗をかいていることもあるんです。
熱中症のサインを知っておこう
こんな症状があれば、熱中症の初期サインかも！
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めまい、立ちくらみ
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頭痛や吐き気
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体がだるい、力が入らない
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異常な汗のかき方（またはまったく汗が出ない）
こうした症状があったら、無理に海に入らず、スタッフにすぐ伝えましょう。
セブンエース流・熱中症予防のポイント
① こまめな水分補給を！
「喉が渇いた」と思ったときには、もう軽い脱水状態です。
ダイビング前後はもちろん、ログ付けや休憩中もこまめに水分を取りましょう。特におすすめは、スポーツドリンクや経口補水液など、塩分も一緒に補える飲み物。私はミネラル麦茶やスポーツドリンクと塩飴で対策しています。
② 日陰を活用しよう
器材セッティングやブリーフィングのときは、できるだけ日陰で作業を。セブンエースでは、日よけのあるスペースをご案内していますので、お気軽にご利用ください。
③ 休憩時間をしっかり取ろう
連続ダイビングの合間には、しっかりと休憩を取りましょう。水中では気づきにくい疲れや発汗がたまっていることもあります。
④ ウエットスーツの脱ぎ着もゆっくりと
汗をかいた状態で無理にウエットスーツを着たり脱いだりすると、体力を消耗しやすくなります。焦らず、こまめに休憩をはさみながら着替えましょう。
ダイビングを楽しむために、体調管理も大切に
セブンエースでは、皆さまに安全にダイビングを楽しんでいただけるよう、体調チェックや暑さ対策を徹底しています。
体調に不安があるときは、遠慮なくスタッフに相談してくださいね。
「楽しい思い出のダイビング」にするために、まずは自分の体を守ることが第一歩です！
まとめ
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熱中症はダイバーにとっても他人事ではありません
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こまめな水分補給・日陰の活用・無理のない行動が大切
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セブンエースでは熱中症対策も万全！安心してご参加いただけます
今年の夏も、安全第一で最高の海の思い出をつくりましょう！
ご相談などはお気軽にどうぞ！
ダイビングショップ セブンエース （都市型ショップ 少人数制 マンツーマンもOK)
〒１６４-００１４ 東京都中野区南台１-１４-５ ハピネス加藤１０２
【水中写真初心者にもおすすめ】アオリイカの産卵シーンを上手に撮影するコツをセブンエースが解説！
こんにちは！ダイビングショップ セブンエースです。
春から夏にかけて、伊豆の海で見られるアオリイカの産卵シーン。
透き通るような体と優雅な泳ぎ、そして命をつなぐ感動的な瞬間は、ぜひ写真に収めたいものです。
この記事では、水中写真初心者の方にも分かりやすく「アオリイカの産卵を上手に撮影するコツ」をご紹介します！
■ 1. アオリイカの産卵が見られる場所と時期
◎ ベストシーズン
関東近郊では5月〜8月頃が産卵のピーク。
水温が20℃前後になる頃、浅場の産卵床にアオリイカたちが集まります。
◎ 人気のダイビングポイント（東京から日帰り可能）
- 大瀬崎（西伊豆）：人工産卵床が設置されており、高確率で撮影可能
- 城ケ島（三浦半島）：ビーチ・ボートどちらでも遭遇のチャンスあり
- 黄金崎（西伊豆）：透明度が高く、じっくり撮影したい方におすすめ
■ 2. 撮影前に知っておきたいアオリイカの行動
- 警戒心が強く、急な動きや泡、強いライトを嫌う
- オスはメスを守るため、他のオスと激しく争うことも
- 産卵はペアで枯れ枝や人工産卵床に卵を産みつける形で行われます
■ 3. 撮影時のポイントとテクニック
◎ カメラ設定
- ストロボは基本OFFか最小：強い光は警戒の原因に
- シャッタースピードは速め（1/125〜）：動きのあるシーンもブレにくい
- ホワイトバランスは水中モード or 手動設定：色味を自然に再現
◎ 撮影アングルと構図
- 横方向から狙う構図：産卵やペアの関係性がよく伝わる
- 卵とイカを一緒に写す：命のストーリーを印象的に演出
- 背景はできるだけシンプルに：青い海やボケ感を活かすと美しい
■ 4. 近づき方のコツとマナー
◎ 泡をかけない
アオリイカは吐いた泡にも敏感に反応します。中性浮力をしっかり保ち、泡が産卵床に流れない位置取りを意識しましょう。
◎ 匍匐（ほふく）前進で静かにアプローチ
- 手前で静かに着底し、匍匐前進でじわじわと接近
- 体をできるだけ低く保ち、シルエットを小さくする
- フィンで砂を巻き上げないように注意
◎ とにかく「待つ姿勢」が大事
- アオリイカは慣れるまでに時間がかかります
- 無理に近づかず、じっとその場で観察を続けることが成功のカギ
◎ 寒さ対策もしっかりと
- 産卵の時期はドライスーツやインナーの調整が重要
- 長時間待機になることが多いため、冷え対策を万全にして臨みましょう
■ 5. 撮影チャンスを逃さないために
- 潜る前に産卵床の位置を確認（ガイドに相談を）
- エントリー後すぐに移動し、時間をかけて観察
- 動画撮影も効果的：アオリイカの滑らかな動きや行動が記録できます
■ アオリイカ観察ツアー開催中！
ダイビングショップ セブンエースでは、アオリイカの産卵を狙ったフォトダイブツアーを実施中！
初心者でも安心のサポートで、貴重なシーンを一緒に追いかけてみませんか？
🦑「一度でいいからアオリイカの産卵を見てみたい！」
📷「せっかくなら写真にも残したい！」
そんな方はお気軽にお問い合わせください。ダイビングショップ セブンエース （都市型ショップ 少人数制 マンツーマンもOK)
〒１６４-００１４ 東京都中野区南台１-１４-５ ハピネス加藤１０２
初心者向け！水中で疲れないフィンキックのコツをセブンエースが伝授！
こんにちは！ダイビングショップ セブンエースです。
「水中でなかなか前に進まない…」「ダイビング中にすぐバテてしまう…」
そんなお悩み、実は「フィンキックのフォーム」が原因かもしれません。
今回は、ダイビング初心者の方でもすぐ実践できる、疲れにくいフィンキックのコツをご紹介します！
■ 1. 疲れやすいフィンキックの特徴とは？
まず、よくあるNGパターンを知っておきましょう。
❌ こんなキック、していませんか？
- 膝から先だけをバタバタ動かしている
- フィンが水面から出てバシャバシャしている
- 大きく力を入れてキックしているのに、全然進まない
- キックのたびに身体が上下に揺れる
これらはすべて、エネルギーを無駄に使い、疲れやすくなる原因になります。
■ 2. 基本は「足全体を使ってなめらかに」
水中では、大きな筋肉（太ももやお尻）を使ってゆっくりとキックすることが大切です。
✅ 疲れないフィンキックの基本フォーム
- 膝は軽く曲げたまま、太ももごとゆっくり動かす
- フィンが水面に出ないように、体は水平をキープ
- 小刻みにバタ足せず、ゆったりと大きく蹴る
- つま先は伸ばし気味にし、フィンの面で水を押す
これにより、最小限の力で最大限の推進力を得られます。
■ 3. 実は「姿勢」が重要！キックより先に整えよう
どんなにキックが上手でも、水中での姿勢（トリム）が崩れていると、疲れやすくなります。
✅ 正しい姿勢（中性浮力）のポイント
- 背筋を伸ばし、頭からフィンまでが一直線
- 腕は前に軽く伸ばす or 組むとバランスが安定
- 足が沈まず、フィンが水面に出ない高さをキープ
→ これだけで、フィンのパワーがしっかり水に伝わり、楽に泳げるようになります。
■ 4. よくある質問にお答え！
Q：ゆっくり蹴ると、全然進まない気がします…
→ 焦らず「推進力をためる感覚」でキックしましょう。
強く蹴る必要はなく、フィンのしなりを上手く使えば「ぐいっ」と前に出る感覚がつかめます。
Q：ダイビング中、すぐにバテるんです…
→ フィンキックの他に、中性浮力・姿勢の崩れ・呼吸が浅いなども原因になります。
特に「頑張って泳ごう」と思うほど、逆に疲れてしまうことも。
■ 5. セブンエースの講習でも「楽なキック」重視！
ダイビングショップ セブンエースでは、体験ダイビングやOW講習の際に、「疲れないフィンキック」や「安定した姿勢の取り方」も丁寧にアドバイスしています。
「フィンをうまく使えるようになって、泳ぐのが楽しくなった！」
「以前より疲れずに楽しめるようになった！」
そんなお声もたくさんいただいています。
初心者の方こそ、「楽に泳ぐコツ」を早めに身につけるのがダイビング上達の近道ですよ！
✅ まとめ｜フィンキックが変わるとダイビングがもっと楽に！
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| フォーム | 膝から先だけでなく、足全体でゆったり |
| 姿勢 | 背筋を伸ばし、水平に保つ |
| 呼吸 | ゆっくり、深く落ち着いて |
| 焦らず | 速く泳ごうとしない、推進力を意識 |
📢 お知らせ：フィンキック練習にも最適なファンダイブ実施中！
セブンエースでは、泳ぎの練習を兼ねたファンダイブやリフレッシュダイブも開催中。
「もう一度キックや姿勢を見直したい」という方にも大好評です！
お気軽にお問い合わせください 😊
ダイビングショップ セブンエース （都市型ショップ 少人数制 マンツーマンもOK)
〒１６４-００１４ 東京都中野区南台１-１４-５ ハピネス加藤１０２
【ダイビング雑学】水中では音の方向がわかりにくい？その理由と注意点をセブンエースが解説！
こんにちは、ダイビングショップ セブンエースです。
ダイビング中、「何か音がしたけど、どこからか分からなかった…」そんな経験ありませんか？
実はこれ、水中では音の方向がとてもわかりにくいという、人間の聴覚の弱点によるものなんです。
今日はこの不思議な現象について、科学的な理由とダイバーが取るべき対策をやさしく解説します。
🔊 なぜ水中では音の方向がわかりづらくなるの？
その理由は大きく2つあります。
① 水中では「音のスピード」が空気より速いから
- 空気中の音速：約 340m/秒
- 水中の音速：約 1500m/秒
なんと、約4.4倍も速く伝わるのです！
💡 なぜ水中だと音が速くなるの？
音とは「振動」であり、物質の中を粒子が連鎖的に振動して伝わる波です。
- 空気中では粒子の密度が低く、振動の伝達に時間がかかる
- 一方、水は密度が高く、粒子同士の距離が近いため、振動（音波）がより早く伝わる
つまり、密度が高い＝音速が速いという仕組みです。
👂 人間は“左右の耳へのわずかな時間差”で音の方向を判断している
たとえば右側から音がすると…
- 右耳にほんのわずかに早く、強く音が届く
- 脳がその「わずかな違い」を解析して、方向を認識する
この仕組みが、音の方向感覚のカギです。
❌ ところが水中では…
音が速すぎるため、左右の耳にほぼ同時に音が届いてしまう！
▼その結果…
- 時間差や音量差がほとんど無くなる
- 脳が方向を判断できない
→ 音の方向がぼやけて分からなくなる
🔄 さらに音が曲がったり、反射したりする
水中では…
- 岩や海底で反射
- 水温の層（サーモクライン）で屈折
- 空気の泡や浮遊物で減衰・拡散
こうした現象もあり、音の伝わり方は非常に複雑になります。
🧭 ダイビング中の対策と心構え
水中での方向感覚には限界があります。音が聞こえたら…
✅ 視覚で周囲を確認する
→ バディ・魚群・ボートの位置などは「見て」判断
✅ コンパスやダイブコンピューターを活用
→ 現在位置や帰りの方向を「数値」で把握
✅ 泡の向き・量・速さを見る
→ 他のダイバーの動きのヒントになります
✅ 緊急時は「合図」で伝えることを徹底
→ 水中では言葉よりハンドシグナルが命綱
📝 まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 水中の音速 | 空気中の約4.4倍（約1500m/秒） |
| 音の方向がわからない理由 | 両耳に同時に音が届くため、脳が方向を認識できない |
| 他の影響 | 反射、屈折、拡散によって混乱が増す |
| 対策 | 視覚・計器・バディとの連携を強化 |
🌊 セブンエースからひとこと
音が聞こえたら、すぐにその方向を見てしまうのが陸上の感覚。
でも水中ではそれがまったく通用しない世界。
だからこそ、目で見る・バディを信頼する・機器を確認するという基本が何よりも大切です。
この不思議で奥深い水中世界を、安全に、もっと楽しく体験していきましょう！
ご相談などはお気軽にどうぞ！
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【ダイビングの疑問】潜っているとトイレが近くなるのはなぜ？
こんにちは！ダイビングショップ セブンエースです。
お客様からよく聞かれる質問のひとつに、こんなものがあります。
「ダイビング中、なぜか毎回トイレが近くなるんですけど…これって普通ですか？」
実はこれ、ほとんどのダイバーが経験している自然な現象なんです！
今回はその理由を、ダイビング初心者の方にもわかりやすくご紹介します。
◆ 原因は「浸漬利尿（しんせきりにょう）」という体の反応
水に浸かると体に起きる生理的な反応のひとつに、**「浸漬利尿」**があります。
簡単に言うと、
水中に入ることで、体が尿をたくさん出そうとする現象
です。
◆ なぜ体は尿を出そうとするの？
ポイントは以下の3つです：
✅ ① 水圧の影響で血液が体の中心に集まる
潜ることで体にかかる圧力が高まり、血液が手足などから中心部（心臓や腎臓周辺）に押し戻されます。
✅ ② 体は「血液が増えた！」と勘違いする
実際には増えていないのに、体は「血液が多すぎる」と誤解します。
✅ ③ 腎臓が働き始める
そこで体はバランスを取ろうとして、尿として水分を排出しようとするのです。
つまり、体は自然に「おしっこを出して調整しよう」としているわけですね。
◆ 特に冷たい水ではさらにトイレが近くなる
水温が低いと、血管が収縮してさらに血液が中心に集まりやすくなります。
その結果、トイレの回数が増えたり、強く感じたりすることがあります。
◆ どうすればいいの？
✅ ダイビング前には水分補給をしすぎないように注意
とはいえ、脱水症状を防ぐためにはある程度の水分は必要です。バランスが大事！
✅ トイレには出港前にしっかり行く
特にボートダイビングでは、出発前のトイレが超重要です！
✅ ウェットスーツ使用時は覚悟も必要！？
正直な話、水中で自然に任せるダイバーもいます。海の中で排尿すること自体は環境的に問題ありませんが、抵抗がある方はご相談ください（笑）
◆ 安心してください、あなたのせいではありません！
潜ってすぐトイレに行きたくなるのは、**病気や異常ではなく、誰にでも起こる「正常な反応」**です。
恥ずかしがる必要はありませんし、私たちインストラクターもみんな経験しています！
◆ まとめ：潜るとトイレが近くなる理由は？
- 水圧の影響で血液が体の中心に集まる
- 体が「血液が多すぎる！」と勘違い
- 尿を出して調整しようとする（＝浸漬利尿）
この現象を知っておくだけでも、初めてのダイビングでも安心できますよ。
📍 ダイビングショップ セブンエースでは、初めての方も安心して参加できるよう、事前説明をしっかり行っています！
水温・水圧・体調変化などもわかりやすく解説しますので、何でもご質問ください。
ご相談などはお気軽にどうぞ！
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