サイト管理人トミーのブログです。
ブログ
ブログ一覧
水面休息（サーフェスインターバル）の大切さをセブンエースが解説！
「2本目のダイビング、早く潜りたい！」
でもちょっと待ってください。その前にしっかり“水面休息”とっていますか？
今回は、安全なダイビングを続けるうえで非常に重要な「サーフェスインターバル（水面休息）」について、分かりやすく解説します。
サーフェスインターバルとは？
「サーフェスインターバル」とは、1本目のダイビングが終わってから、次に潜るまでの水面での休憩時間のことです。
通常は最低でも1時間以上が推奨されることが多く、これは身体の中に溶け込んだ窒素をゆっくり排出させるための大切な時間です。
なぜ必要なの？
ダイビング中、私たちの体には窒素が徐々に吸収されていきます。
この窒素は水中では何の害もありませんが、浮上して水圧が下がると、急に気泡として体内に出てくることがあり、これが減圧症の原因になります。
減圧症のリスクを下げるには？
- ゆっくりと浮上する（セブンエースではどんなに浅くても5mで3分間の安全停止を実施）
- ダイブ後はしっかりと水面休息をとる
つまり、サーフェスインターバルは、**次のダイビングに備えて体の中の窒素を安全に排出する“デトックスタイム”**なのです。
実際どれくらい休めばいいの？
一般的な目安：
- 最低でも1時間は休憩をとるのが安全。
- 2ダイブ目、3ダイブ目になるほど、休憩時間は長めに取る必要あり。
- ダイビングコンピューターを使っている場合は、機器の指示に従うのが基本です。
セブンエースでは、その日のダイブプロフィールやゲストの経験・体調に応じて、休息時間をしっかり調整しています。
水面休息中の過ごし方：オススメ5選！
- 水分補給（こまめに）
→ 窒素の排出には血液の流れが重要。脱水はNG！ - 軽く体を動かす（ストレッチなど）
→ 血流促進で窒素排出をサポート - ログ付けや魚の話を楽しむ
→ 知識の復習＆モチベーションアップ - しっかり日陰で休む
→ 熱中症・日焼け予防にもなります - トイレに行っておく
→ 2本目のダイブ前に済ませておくと安心！
「1時間も休んだらもったいない？」と思っていませんか？
実は、この時間こそが**安全で快適なダイビングを続けるための“保険”**です。
せっかく楽しいダイビング旅行でも、減圧症のリスクを背負ったままでは台無し。
水面休息＝命を守る時間と考えて、しっかり取りましょう。
セブンエースのこだわり
当店では、安全第一のガイドを徹底しています。
・どんなに浅いダイビングでも必ず安全停止（5mで3分）を実施
・休息時間も、お客様一人ひとりの体調や本数に応じて柔軟に対応
・OW講習では「減圧症のリスクと対策」もしっかりレクチャー
まとめ
水面休息（サーフェスインターバル）は、ただの“待ち時間”ではなく、
**「安全なダイビングを続けるための超重要ポイント」**です。
何本潜る日でも、「水中」「水面」「陸上」のすべてを楽しむ余裕をもって、
安心・安全なダイビングライフを送りましょう！
ご相談などはお気軽にどうぞ！
ダイビングショップ セブンエース （都市型ショップ 少人数制 マンツーマンもOK)
〒１６４-００１４ 東京都中野区南台１-１４-５ ハピネス加藤１０２
【2025年夏】黒潮の動きと伊豆の海況は？ダイバー向け最新情報まとめ！
こんにちは、ダイビングショップ【セブンエース】です！
いよいよ夏本番。透明度も水温も気になる季節ですね。
今回は、2025年夏の黒潮の動きや伊豆エリアの海況傾向をダイビング目線でわかりやすくまとめました！
🌊 黒潮の流れが海に与える影響とは？
黒潮（日本海流）は、温かく栄養豊富な海水を運ぶ強い海流です。
ダイビングエリアでは以下のような影響が出ます：
- 水温が上がる → ウェットスーツで快適に！
- 透明度がアップ → 水中景観もくっきり！
- 回遊魚や季節来遊魚が増える → 大物狙いも期待大！
つまり、**黒潮が近い年ほどダイビングは当たり年！**と言われています。
🔍 2025年の黒潮はどうなってる？
気象庁と黒潮親潮ウォッチ（JAMSTEC）の情報によると、
2025年7月現在の黒潮はやや蛇行しながらも本州沿岸に比較的接近して流れています。
✅ 特徴
- 昨年よりも黒潮の軸が本州寄り
- 伊豆半島南部〜中部（大瀬崎・黄金崎・初島など）に暖流が届きやすい傾向
- 透明度も20mオーバーの日が増加傾向（特に西伊豆）
✅ 予測
- 8月中旬～9月初旬：黒潮本流が接岸する可能性あり
- その後は再び蛇行の兆しも → こまめな海況チェックが重要
📍 伊豆の海況傾向【2025年7月〜8月】
🔵 西伊豆（大瀬崎・黄金崎など）
- 水温：22～26℃
- 透明度：15～25m
- 生物：アオリイカのハッチアウト、カンパチの群れ、キンギョハナダイ大量発生
- 黒潮の影響：大きく、比較的安定した海況
🔵 東伊豆（初島・宇佐美など）
- 水温：21～25℃
- 透明度：10～20m（黒潮次第）
- 生物：ネンブツダイ口内保育、ハタタテダイ、ソラスズメダイ群れ
- 台風のうねりが入りやすいので要注意
🌡 夏のダイビングの注意点
- **水面は暖かくても深場は冷たい潮（サーモクライン）**がある日も
- 水温の変化による疲労に注意 → 無理せずこまめな休息を
- 台風シーズンに突入するため、天気予報＆海況速報の確認は必須！
🧭 セブンエースの対応
セブンエースでは、毎ダイブ前に最新の海況データを共有し、
その日の海に合ったポイントをご案内しています。
どんなに浅いダイビングでも、必ず5mで3分間の安全停止を実施し、
初めての方にも安心・安全なダイビングを提供しています。
📝 まとめ
- 2025年夏は黒潮が本州寄りで、伊豆にとっては良好な傾向！
- 特に西伊豆は透明度・水温ともに期待大！
- 台風やサーモクラインには注意しながら、安全第一で楽しもう！
お盆や週末の枠はすぐに埋まってしまいます。
早めのご予約をおすすめします！
ご相談などはお気軽にどうぞ！
ダイビングショップ セブンエース （都市型ショップ 少人数制 マンツーマンもOK)
〒１６４-００１４ 東京都中野区南台１-１４-５ ハピネス加藤１０２
夏のダイビングは要注意！ダイバーのための熱中症対策ガイドをセブンエースが解説！
ダイビング中にも熱中症になる？
「海に入ってるんだから暑くないでしょ？」
そう思われるかもしれませんが、実はダイビングでも熱中症になるリスクは十分あります。特に、陸上での準備や移動中が要注意！
熱中症は、体内の水分と塩分のバランスが崩れたり、体温がうまく調節できなくなることで起こります。真夏のダイビングでは、ウエットスーツの中で知らないうちに汗をかいていることもあるんです。
熱中症のサインを知っておこう
こんな症状があれば、熱中症の初期サインかも！
-
めまい、立ちくらみ
-
頭痛や吐き気
-
体がだるい、力が入らない
-
異常な汗のかき方（またはまったく汗が出ない）
こうした症状があったら、無理に海に入らず、スタッフにすぐ伝えましょう。
セブンエース流・熱中症予防のポイント
① こまめな水分補給を！
「喉が渇いた」と思ったときには、もう軽い脱水状態です。
ダイビング前後はもちろん、ログ付けや休憩中もこまめに水分を取りましょう。特におすすめは、スポーツドリンクや経口補水液など、塩分も一緒に補える飲み物。私はミネラル麦茶やスポーツドリンクと塩飴で対策しています。
② 日陰を活用しよう
器材セッティングやブリーフィングのときは、できるだけ日陰で作業を。セブンエースでは、日よけのあるスペースをご案内していますので、お気軽にご利用ください。
③ 休憩時間をしっかり取ろう
連続ダイビングの合間には、しっかりと休憩を取りましょう。水中では気づきにくい疲れや発汗がたまっていることもあります。
④ ウエットスーツの脱ぎ着もゆっくりと
汗をかいた状態で無理にウエットスーツを着たり脱いだりすると、体力を消耗しやすくなります。焦らず、こまめに休憩をはさみながら着替えましょう。
ダイビングを楽しむために、体調管理も大切に
セブンエースでは、皆さまに安全にダイビングを楽しんでいただけるよう、体調チェックや暑さ対策を徹底しています。
体調に不安があるときは、遠慮なくスタッフに相談してくださいね。
「楽しい思い出のダイビング」にするために、まずは自分の体を守ることが第一歩です！
まとめ
-
熱中症はダイバーにとっても他人事ではありません
-
こまめな水分補給・日陰の活用・無理のない行動が大切
-
セブンエースでは熱中症対策も万全！安心してご参加いただけます
今年の夏も、安全第一で最高の海の思い出をつくりましょう！
ご相談などはお気軽にどうぞ！
ダイビングショップ セブンエース （都市型ショップ 少人数制 マンツーマンもOK)
〒１６４-００１４ 東京都中野区南台１-１４-５ ハピネス加藤１０２
【水中写真初心者にもおすすめ】アオリイカの産卵シーンを上手に撮影するコツをセブンエースが解説！
こんにちは！ダイビングショップ セブンエースです。
春から夏にかけて、伊豆の海で見られるアオリイカの産卵シーン。
透き通るような体と優雅な泳ぎ、そして命をつなぐ感動的な瞬間は、ぜひ写真に収めたいものです。
この記事では、水中写真初心者の方にも分かりやすく「アオリイカの産卵を上手に撮影するコツ」をご紹介します！
■ 1. アオリイカの産卵が見られる場所と時期
◎ ベストシーズン
関東近郊では5月〜8月頃が産卵のピーク。
水温が20℃前後になる頃、浅場の産卵床にアオリイカたちが集まります。
◎ 人気のダイビングポイント（東京から日帰り可能）
- 大瀬崎（西伊豆）：人工産卵床が設置されており、高確率で撮影可能
- 城ケ島（三浦半島）：ビーチ・ボートどちらでも遭遇のチャンスあり
- 黄金崎（西伊豆）：透明度が高く、じっくり撮影したい方におすすめ
■ 2. 撮影前に知っておきたいアオリイカの行動
- 警戒心が強く、急な動きや泡、強いライトを嫌う
- オスはメスを守るため、他のオスと激しく争うことも
- 産卵はペアで枯れ枝や人工産卵床に卵を産みつける形で行われます
■ 3. 撮影時のポイントとテクニック
◎ カメラ設定
- ストロボは基本OFFか最小：強い光は警戒の原因に
- シャッタースピードは速め（1/125〜）：動きのあるシーンもブレにくい
- ホワイトバランスは水中モード or 手動設定：色味を自然に再現
◎ 撮影アングルと構図
- 横方向から狙う構図：産卵やペアの関係性がよく伝わる
- 卵とイカを一緒に写す：命のストーリーを印象的に演出
- 背景はできるだけシンプルに：青い海やボケ感を活かすと美しい
■ 4. 近づき方のコツとマナー
◎ 泡をかけない
アオリイカは吐いた泡にも敏感に反応します。中性浮力をしっかり保ち、泡が産卵床に流れない位置取りを意識しましょう。
◎ 匍匐（ほふく）前進で静かにアプローチ
- 手前で静かに着底し、匍匐前進でじわじわと接近
- 体をできるだけ低く保ち、シルエットを小さくする
- フィンで砂を巻き上げないように注意
◎ とにかく「待つ姿勢」が大事
- アオリイカは慣れるまでに時間がかかります
- 無理に近づかず、じっとその場で観察を続けることが成功のカギ
◎ 寒さ対策もしっかりと
- 産卵の時期はドライスーツやインナーの調整が重要
- 長時間待機になることが多いため、冷え対策を万全にして臨みましょう
■ 5. 撮影チャンスを逃さないために
- 潜る前に産卵床の位置を確認（ガイドに相談を）
- エントリー後すぐに移動し、時間をかけて観察
- 動画撮影も効果的：アオリイカの滑らかな動きや行動が記録できます
■ アオリイカ観察ツアー開催中！
ダイビングショップ セブンエースでは、アオリイカの産卵を狙ったフォトダイブツアーを実施中！
初心者でも安心のサポートで、貴重なシーンを一緒に追いかけてみませんか？
🦑「一度でいいからアオリイカの産卵を見てみたい！」
📷「せっかくなら写真にも残したい！」
そんな方はお気軽にお問い合わせください。ダイビングショップ セブンエース （都市型ショップ 少人数制 マンツーマンもOK)
〒１６４-００１４ 東京都中野区南台１-１４-５ ハピネス加藤１０２
初心者向け！水中で疲れないフィンキックのコツをセブンエースが伝授！
こんにちは！ダイビングショップ セブンエースです。
「水中でなかなか前に進まない…」「ダイビング中にすぐバテてしまう…」
そんなお悩み、実は「フィンキックのフォーム」が原因かもしれません。
今回は、ダイビング初心者の方でもすぐ実践できる、疲れにくいフィンキックのコツをご紹介します！
■ 1. 疲れやすいフィンキックの特徴とは？
まず、よくあるNGパターンを知っておきましょう。
❌ こんなキック、していませんか？
- 膝から先だけをバタバタ動かしている
- フィンが水面から出てバシャバシャしている
- 大きく力を入れてキックしているのに、全然進まない
- キックのたびに身体が上下に揺れる
これらはすべて、エネルギーを無駄に使い、疲れやすくなる原因になります。
■ 2. 基本は「足全体を使ってなめらかに」
水中では、大きな筋肉（太ももやお尻）を使ってゆっくりとキックすることが大切です。
✅ 疲れないフィンキックの基本フォーム
- 膝は軽く曲げたまま、太ももごとゆっくり動かす
- フィンが水面に出ないように、体は水平をキープ
- 小刻みにバタ足せず、ゆったりと大きく蹴る
- つま先は伸ばし気味にし、フィンの面で水を押す
これにより、最小限の力で最大限の推進力を得られます。
■ 3. 実は「姿勢」が重要！キックより先に整えよう
どんなにキックが上手でも、水中での姿勢（トリム）が崩れていると、疲れやすくなります。
✅ 正しい姿勢（中性浮力）のポイント
- 背筋を伸ばし、頭からフィンまでが一直線
- 腕は前に軽く伸ばす or 組むとバランスが安定
- 足が沈まず、フィンが水面に出ない高さをキープ
→ これだけで、フィンのパワーがしっかり水に伝わり、楽に泳げるようになります。
■ 4. よくある質問にお答え！
Q：ゆっくり蹴ると、全然進まない気がします…
→ 焦らず「推進力をためる感覚」でキックしましょう。
強く蹴る必要はなく、フィンのしなりを上手く使えば「ぐいっ」と前に出る感覚がつかめます。
Q：ダイビング中、すぐにバテるんです…
→ フィンキックの他に、中性浮力・姿勢の崩れ・呼吸が浅いなども原因になります。
特に「頑張って泳ごう」と思うほど、逆に疲れてしまうことも。
■ 5. セブンエースの講習でも「楽なキック」重視！
ダイビングショップ セブンエースでは、体験ダイビングやOW講習の際に、「疲れないフィンキック」や「安定した姿勢の取り方」も丁寧にアドバイスしています。
「フィンをうまく使えるようになって、泳ぐのが楽しくなった！」
「以前より疲れずに楽しめるようになった！」
そんなお声もたくさんいただいています。
初心者の方こそ、「楽に泳ぐコツ」を早めに身につけるのがダイビング上達の近道ですよ！
✅ まとめ｜フィンキックが変わるとダイビングがもっと楽に！
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| フォーム | 膝から先だけでなく、足全体でゆったり |
| 姿勢 | 背筋を伸ばし、水平に保つ |
| 呼吸 | ゆっくり、深く落ち着いて |
| 焦らず | 速く泳ごうとしない、推進力を意識 |
📢 お知らせ：フィンキック練習にも最適なファンダイブ実施中！
セブンエースでは、泳ぎの練習を兼ねたファンダイブやリフレッシュダイブも開催中。
「もう一度キックや姿勢を見直したい」という方にも大好評です！
お気軽にお問い合わせください 😊
ダイビングショップ セブンエース （都市型ショップ 少人数制 マンツーマンもOK)
〒１６４-００１４ 東京都中野区南台１-１４-５ ハピネス加藤１０２
