こんにちは、ダイビングショップ「セブンエース」です！

最近よく耳にするようになった「リーフセーフ（日焼け止めの環境配慮）」という言葉。
その中でも特に注目されているのが、「オキシベンゾン」や「オクチノキサート」など一部の紫外線吸収剤を含まないことです。

今回は、これらの成分がなぜサンゴ礁に影響を与えるのか、ダイバーとして知っておきたい情報をお伝えします。

■ オキシベンゾン（Oxybenzone）とは？

オキシベンゾンは、紫外線B波（UVB）とA波（UVA）の両方をカットできる紫外線吸収剤で、多くの化粧品や日焼け止めに使用されてきました。

しかし、近年の研究で海洋環境への深刻な影響が明らかになってきました。

オキシベンゾンの主な影響：

• サンゴの白化現象を促進

• サンゴのDNA損傷や奇形

• 成長中のサンゴ幼生の発育を妨げる

• 微量（1滴に満たない量でも）で数千リットルの海水に影響

オキシベンゾンは水に溶けやすく、人体から排出されやすいため、海に入るとすぐに水中に拡散してしまいます。

■ オクチノキサート（Octinoxate）とは？

オクチノキサート（別名：メトキシケイ皮酸エチルヘキシル）は、紫外線B波（UVB）を防ぐために使われる紫外線吸収剤です。

こちらもオキシベンゾン同様に、サンゴ礁や海洋生物への影響が報告されています。

オクチノキサートの影響：

• サンゴの成長阻害や白化

• 海水中で分解されにくく、長期間残留する

• 海洋生物のホルモンバランスに悪影響

■ 世界的な規制の動き

• ハワイ州：2018年に「オキシベンゾン」と「オクチノキサート」配合の日焼け止めを販売禁止

• パラオ共和国：2020年からさらに厳しい「10成分の禁止リスト」を制定し、リーフセーフ義務化

• タイの国立公園や一部のビーチ：これら成分を含む日焼け止めの使用自体が禁止

つまり、知らずに持ち込んだ日焼け止めが、現地で使えないこともあるということです。

■ ダイバーが選ぶべき日焼け止めのポイント

ダイビングを楽しむ私たちが、サンゴ礁を守るためにできる小さな行動として、以下のような日焼け止めを選びましょう：

✅ 「リーフセーフ」または「Reef-Friendly」と表記があるもの
✅ 成分表示に「オキシベンゾン」「オクチノキサート」が含まれていない
✅ 紫外線散乱剤（酸化チタンや酸化亜鉛）を使用したノンケミカルタイプ
✅ ウォータープルーフで落ちにくい → 水中でも効果が持続

■ セブンエースおすすめ＆サポート

セブンエースでは、環境にやさしい日焼け止めの選び方や、販売商品についてのご相談も受け付けています。
サンゴを守りながら、安心してダイビングを楽しめるように、環境にやさしい製品を一緒に選んでいきましょう！

■ まとめ

サンゴ礁は、海の生態系を支える大切な存在です。
日焼け止めひとつからでも、海を守る選択ができます。

出来る事から始める環境保護活動、今こそ始めてみましょう！

ご相談などはお気軽にどうぞ！

ダイビングショップ　セブンエース　（都市型ショップ　少人数制　マンツーマンもOK)

https://sevenace.net/

mail@sevenace.net

〒１６４-００１４　東京都中野区南台１-１４-５　ハピネス加藤１０２

こんにちは！ダイビングショップ「セブンエース」です。

紫外線が強くなってくるこの季節、日焼け止めはダイビングの必需品。
でも、「SPF50」や「PA+++」など、日焼け止めのパッケージに書かれている言葉、正直よくわからない…という方も多いのではないでしょうか？

今回は、日焼け止めの表記の意味と、ダイビングに適した日焼け止めの選び方についてわかりやすくご紹介します！

■ SPFってなに？

SPF（Sun Protection Factor）は、「UVB（紫外線B波）」を防ぐ力を表す数値です。
UVBは肌を赤く炎症させ、日焼けの原因になる紫外線です。

• SPF1 = 約20分間、UVBを防ぐ

• SPF30 → 約10時間の効果（30×20分）

• SPF50 → 約16時間の効果（50×20分）

ただしこれは理論値なので、汗や水で流れてしまうと効果は落ちます。
ダイビングや海遊びには「SPF30〜50」が目安です。

■ PAってなに？

PA（Protection Grade of UVA）は、「UVA（紫外線A波）」を防ぐ力を表します。
UVAは肌の奥まで届き、シワやたるみなどの「光老化」の原因に。

PAは「+」の数で表され、数が多いほど防御力が高くなります。

海やボートで過ごすダイバーには「PA+++以上」がおすすめです。

■ ダイビングで使うなら「ウォータープルーフ」＋「リーフセーフ」

水中に入るダイバーは、汗や海水に強いタイプ（ウォータープルーフ／ウォーターレジスタント）を選びましょう。

また、サンゴ礁や海洋環境を守るために、近年注目されているのが「リーフセーフ（サンゴにやさしい）」の日焼け止め。

避けたい成分の例：

• オキシベンゾン（Oxybenzone）

• オクチノキサート（Octinoxate）（これらの成分については後日に別のブログで解説します）

セブンエースでは、環境に配慮したリーフセーフ日焼け止めを推奨しています。

■ 効果的な使い方のポイント

• 潜る20〜30分前にしっかり塗っておく

• 顔・耳・うなじ・手の甲は忘れずに！

• ダイビングの合間の休憩中にもこまめに塗り直すと効果的

• タオルでゴシゴシ拭くと落ちるので注意

■ セブンエースからのひとこと

海と肌を守る日焼け止め選び、意外と奥が深いですよね。
「強ければいい」というわけではなく、自分の肌と環境に合ったものを選ぶことが大切です。

紫外線に負けず、楽しく、安全にダイビングを！

ご相談などはお気軽にどうぞ！

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こんにちは！セブンエースです。
今年の海況がどうなるのか、気になっているダイバーさんも多いのではないでしょうか？

今回は、2025年春現在の「黒潮の流れ」「エルニーニョ／ラニーニャの傾向」「台風の見通し」など、
今シーズンのダイビングに関係する海の気象トピックをまとめてお届けします。

🌀 黒潮大蛇行、ついに終息！

2017年から約7年9ヶ月続いていた「黒潮大蛇行」が、2025年4月にようやく終息しました！
気象庁の発表によると、黒潮の流れが従来のルート（潮岬沖）へと戻りつつあり、
海水温や生態系にも変化が出てくると見られています。

これにより…

• 沿岸の水温が安定しやすくなる

• 魚影やプランクトンの分布が変化

• シーズン全体の予測が立てやすくなる

など、私たちダイバーにとっても嬉しいニュースです。

👙 ウェットスーツへの切り替えは「例年並み」に？

昨年までは黒潮の影響で、6月下旬頃からウェットスーツでも快適という早めの傾向がありましたが、
今年は黒潮が本来の位置に戻ったことで、水温の上昇ペースが少しゆるやかになるかもしれません。

そのため、以前のように「7月中旬頃」がウェットスーツの切り替え時期になりそうです。
もちろん、日照や風の影響もあるので、海況を見ながら無理のない装備選びを！

🌀 台風の進路にも注目！

黒潮大蛇行中は、本州への台風接近がやや抑えられていた年もありました。
しかし、今後は黒潮が東寄りの流路に戻ったことで、台風が日本付近を通過しやすくなる可能性も。

ダイビングでは台風の直接的な接近だけでなく、数日前からのうねりや視界不良などにも注意が必要です。
当店では台風情報もリアルタイムでチェックし、安全最優先のご案内をしています。

🌏 エルニーニョもラニーニャも「平常」状態

2025年5月現在、気象庁の発表ではエルニーニョ現象もラニーニャ現象も発生しておらず、
「平常」の状態が続く見通しです（秋ごろまでの確率は60％）。

これは、以下のようなポジティブな要素につながります：

• 気温や水温が極端になりにくい

• 台風や大雨の傾向に大きな偏りが出にくい

• 海洋生態系も安定しやすい

つまり、ダイビングに適した安定した海況が期待できるシーズンになりそうです！

🧭 まとめ：2025年夏のダイビング、期待大！

セブンエースでは、日々の海況チェックを欠かさず、安全で楽しいダイビングをご提供しています。
黒潮の変化に合わせたポイント選び、装備アドバイスもお気軽にご相談ください！

✨今年の夏、安定した海で最高の思い出を作りましょう！

ご相談などはお気軽にどうぞ！

ダイビングショップ　セブンエース　（都市型ショップ　少人数制　マンツーマンもOK)

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〒１６４-００１４　東京都中野区南台１-１４-５　ハピネス加藤１０２

こんにちは、ダイビングショップ「セブンエース」です！

海がキラキラと輝く季節になってきましたね。
この時期は、海も穏やかで水中の透明度も上がってきて、ダイビングに快適なシーズンです！

ですが、その一方で注意していただきたいのが「紫外線」です。今回は、紫外線が強くなる時期とその対策、そしてダイビングの合間に行う陸上での休憩時の注意点、さらには紫外線カット機能付きのダイビングマスクについてご紹介します。

■ 紫外線が強くなるのはいつ？

日本では5月から9月が紫外線のピーク。中でも6〜8月は特に紫外線量が高く、短時間の露出でも肌が真っ赤に焼けてしまいます。

南国の海では、4月頃からすでに夏のような紫外線量です。水温も上がり、ダイビングが楽しい時期ではありますが、日焼けによる疲労や体調不良を防ぐための対策が大切です。

■ 水中でも油断できない紫外線

水中にいるからといって安心はできません。紫外線は…

• 水面で反射し、顔や首元を焼きやすい

• 10メートル前後の深さまでは透過する

• スノーケリングや安全停止中も紫外線の影響あり

■ 陸上での休憩時こそ注意！

実は、紫外線ダメージが最も蓄積しやすいのが陸上での休憩中なんです。ダイビングの合間に無防備で日差しを浴びると、次のダイブに影響が出ることもあります。

陸上休憩時の注意ポイント：

✅ 濡れたまま日向にいると、焼けやすく＆体温が奪われやすい
→ ラッシュガードやタオルでしっかりカバーしましょう！

✅ 直射日光を避ける
→ 施設内に入るなど、なるべく日陰で休憩を！

✅ 水分補給を忘れずに
→ 紫外線が強い日は脱水や熱中症にも注意。こまめな水分補給を心がけましょう。

✅ 体を冷やしすぎない
→ 風がある日は濡れたスーツで体温が下がりがち。風よけのパーカーやタオルがあると安心です。

■ 紫外線カットのダイビングマスクで目も守ろう！

近年では、UVカット機能付きのマスクレンズも登場しています。

UVカットレンズのメリット：

• 水中＆水面での目の紫外線ダメージを軽減

• 日差しの強い日もまぶしさを抑えて快適

• 白内障などのリスクを長期的に予防

• 「ミラーレンズ」や「UV420カット」など、見た目もおしゃれ

興味のある方はお気軽にご相談ください♪

■ セブンエースからのひとこと

紫外線の強い時期は、海の美しさもひときわ。
でも、快適にダイビングを楽しむには、紫外線対策や休憩中のケアも重要です。

初めての方も、ベテランの方も、しっかり準備して、最高のダイビング体験を楽しみましょう！

ご相談などはお気軽にどうぞ！

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こんにちは！
セブンエースのブログをご覧いただきありがとうございます。

体験ダイビングやライセンス講習のときによく聞かれるのが、

「1回のダイビングって、何分くらい潜るんですか？」

というご質問。

今回は、1ダイブで潜れる時間の目安と、どうして時間に限りがあるのかをわかりやすく解説していきます！

◆ 潜水時間の目安はどれくらい？

一般的なレジャーダイビングでは、1本のダイビングで20〜50分程度が目安です。
これは体験ダイビングでも、ファンダイビングでも大きくは変わりません。

セブンエースのファンダイビングでは、水深や残圧（エア）を見ながら30~60分前後潜ることが多いです。

◆ 潜れる時間は何で決まる？

ダイビングの潜水時間には、以下のような複数の要素が関係します。

1. タンクの空気の量（残圧）

• 一番大きな要素です。

• 通常のアルミタンク（10〜12L）には200気圧ほどの空気が入っています。

• 呼吸が速い人や、動きが多いダイビングでは早く空気が減ります。

2. 水深

• 深く潜るほど、水圧の影響で空気の消費が早くなります。

• たとえば10mと30mでは、同じ動きでも使う空気の量が大きく違います。

3. 無減圧潜水時間

• 一定時間を超えて深く潜ると、「減圧停止」が必要になります。

• レジャーダイビングでは、減圧不要な範囲（無減圧）で潜るのが基本です。

4. ダイバーの体力・経験

• 初心者は緊張で呼吸が速くなりがち。

• 落ち着いて潜れるようになると、空気の持ちがよくなって潜水時間も長くなります。

◆ 長く潜れればいいってものではない？

その通りです！
安全を最優先に考えると、「どれだけ長く潜れたか」よりも「安全に気持ちよく潜れたか」が大切です。

セブンエースでは、常にインストラクターがダイバーの様子を確認しながら、

• 残圧

• 水深

• 潜水時間

• ダイバーの疲れや寒さ

などを総合的に判断して、安全なタイミングで浮上します。

◆ セブンエースの取り組み

当ショップでは、初心者からベテランまで安心して潜っていただけるように、

• エアの使い方が不安な方には呼吸ペースのアドバイス

• タンク残圧や安全停止の管理はスタッフがしっかりサポート

• その日の海況に応じた無理のないプランを提供

を徹底しています。

◆ まとめ

• 1回のダイビングは20～50分程度が目安

• 潜水時間は、エアの残量・水深・無減圧時間・個人差で変わる

• 長く潜ることより、安全に楽しむことが大切！

安心・安全に楽しめる海を、ぜひ一緒に体験してみませんか？
ダイビングの疑問や不安があれば、いつでもセブンエースにご相談ください！

ご相談などはお気軽にどうぞ！

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