同じダイビングをしているのに、
「あれ、もう50しかない…」という人と
「まだこんなに残ってるの？」という人がいます。
肺活量の差？
体力の差？
そう思われがちですが、実は違います。
エアが最後まで余る人は、
特別な能力があるのではなく“考え方”が違うだけ。
ちょっとした意識の差が、エア持ちに大きく影響しています。
1. 「急がない」と決めている
まず一番の共通点は、とにかく急がないこと。
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早く潜らなきゃ
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みんなについていかなきゃ
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遅れちゃダメだ
こう思うほど、人は無意識に呼吸が速くなります。
呼吸が速い＝エア消費が増える
これはシンプルな事実です。
エアが余る人は、最初から
「自分のペースでいい」
「ゆっくり行こう」
と決めています。
水中ではスピード＝消費量。
ゆっくり動くだけで、エアは本当に減りにくくなります。
2. 「頑張らない」ことを知っている
初心者ほど一生懸命になりがちです。
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強くフィンキック
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常に泳ぎ続ける
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力いっぱい姿勢キープ
でもこれ、全部エアをたくさん使います。
エアが余る人は真逆。
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無駄に泳がない
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流れに身を任せる
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止まれるときは止まる
つまり「サボるのが上手」。
水中では、頑張らない人ほどラクに潜れます。
3. 「呼吸をコントロールしよう」としない
意外かもしれませんが、
エアを気にしすぎる人ほど減るのが早いです。
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深く吸わなきゃ
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ゆっくり吐かなきゃ
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エア節約しなきゃ
と考えすぎると、呼吸が不自然になります。
すると逆に苦しくなり、消費も増えます。
エアが余る人は、
「普通に呼吸すればいい」
「苦しくなければOK」
と、とても自然体。
結果的にこれが一番効率のいい呼吸になります。
4. 「浮力がすべて」と理解している
実はエア消費の原因の多くは呼吸よりも浮力。
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浮く → バタバタ
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沈む → キック連発
これだけでエアはどんどん減ります。
エアが余る人は、
「まず浮力を安定させよう」
と考えます。
ピタッと止まれて、何もしなくても中性浮力が取れる。
この状態になれば、エアは自然と減らなくなります。
つまり、エア対策＝浮力対策なんです。
5. 「人と比べない」
これ、かなり大きいポイントです。
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あの人より減りが早い
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迷惑かけてるかも
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残圧を気にされてるかも
こう思うと、それだけで緊張します。
緊張＝呼吸が速くなる＝エアが減る。
完全に悪循環です。
エアが余る人は、いい意味でマイペース。
「自分は自分」
この気持ちが、結果的に一番エアを長持ちさせます。
エアが最後まで余る人は、
テクニックよりも “余裕のある考え方” をしています。
急がない。
頑張らない。
比べない。
自然体でいる。
これだけで、エアの持ちは本当に変わります。
ダイビングは競争ではありません。
のんびり楽しんだ人が、いちばんラクに潜れます。
ぜひ次のダイビングで、少しだけ意識してみてください。
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