ダイビングを始めると、
「上達が早い人って何が違うんだろう？」
と思うことがあります。
実は、上達が早い人は
特別な才能があるわけではありません。
むしろ最初の段階で、
“ある大事なこと”を覚えている人が多いです。
今回は、上達が早い人が最初に覚えることについて紹介します。
1. 「頑張りすぎない」が大事だと知っている
初心者の頃は、
・ちゃんとやらなきゃ
・迷惑をかけたくない
・上手く潜りたい
と思って力が入りがちです。
でも、上達が早い人ほど
最初に気づきます。
**「力むとうまくいかない」**ということを。
水中では、
・力を抜く
・ゆっくり動く
・呼吸を落ち着かせる
これがとても大切です。
2. 呼吸が一番大事だと理解している
上達が早い人は、
呼吸をかなり意識しています。
なぜなら、
・浮力
・落ち着き
・エア消費
全部、呼吸とつながっているからです。
特に、
「しっかり吐く」
これを覚えるだけで、
ダイビングはかなり安定します。
3. 「止まる」ことを覚える
初心者の頃は、
・ずっと泳いでしまう
・バタバタ動いてしまう
という人が多いです。
でも上達が早い人は、
まず
**「止まる感覚」**を覚えます。
・動かなくても浮いていられる
・慌ててキックしない
・一度落ち着く
これができるようになると、
一気に余裕が出てきます。
4. 分からないことをすぐ聞く
上達が早い人は、
「なんとなく」で終わらせません。
・どうして沈むのか
・なぜ疲れるのか
・どうすればラクになるのか
分からないことをそのままにせず、
ちゃんと聞きます。
その積み重ねが、
上達のスピードにつながっています。
5. 人と比べない
実はこれ、かなり重要です。
上達が遅くなる人ほど、
・他の人と比べる
・焦る
・無理をする
という傾向があります。
でも上達が早い人は、
「昨日の自分より少しラクになった」
この感覚を大事にしています。
ダイビングは競争ではありません。
自分のペースで慣れていくことが、
結果的に一番早い上達につながります。
6. 完璧を求めすぎない
最初から完璧にできる人はいません。
・耳抜き
・浮力
・呼吸
最初はうまくいかなくて普通です。
上達が早い人ほど、
「少しずつ慣れればいい」
と考えています。
この余裕が、
結果的に水中での安定につながります。
ダイビングで上達が早い人は、
特別なことをしているわけではありません。
・力を抜く
・呼吸を意識する
・焦らない
・自分のペースで続ける
こういった基本を大切にしています。
まずは“上手くやる”より、
“ラクに潜れる”を目指すこと。
それが、上達への近道です。
ご相談などはお気軽にどうぞ！
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