ダイビングが上手い人を見ると、
「何をしているんだろう？」
と考えがちですが、実は逆です。
上手いダイバーほど、
“やらないこと”がはっきりしています。
無駄な動きや判断を減らしているから、
結果的に安定して見えるんです。
今回は、上手いダイバーほどやらないことを紹介します。
1. 無駄に動かない
上手いダイバーは、とにかく動きが少ないです。
・バタバタ泳がない
・必要以上にフィンキックしない
・手を使わない
必要なときだけ、必要な分だけ動く。
それ以外は、ほぼ何もしていません。
水中で動けば動くほど、
・呼吸が乱れる
・浮力が崩れる
・エアが減る
この悪循環になります。
だからこそ、「動かないこと」を大事にしています。
2. 呼吸を止めない
意外と多いのがこれです。
何かに集中したときや、
浮力を調整しようとしたときに、
無意識に呼吸を止めてしまう人がいます。
でも上手いダイバーは絶対にやりません。
・常にゆっくり呼吸している
・リズムが崩れない
呼吸を止めると、
・浮力が不安定になる
・焦りやすくなる
など、いいことがありません。
シンプルですが、呼吸を止めないことが安定の基本です。
3. 無理にコントロールしようとしない
中性浮力や姿勢をなんとかしようとして、
・強くキックする
・体をひねる
・手でバランスを取る
こういう動きをしてしまうことがあります。
でも上手いダイバーは、
無理に修正しようとしません。
・一度止まる
・呼吸で整える
・ゆっくり調整する
この流れです。
無理に動くより、
一度落ち着いた方が早く安定することを知っています。
4. 焦って行動しない
水中で焦ると、
・呼吸が速くなる
・判断が雑になる
・ミスが増える
と、一気に崩れます。
上手いダイバーは、
トラブルがあってもまず落ち着きます。
・一度止まる
・呼吸を整える
・状況を確認する
この順番を崩しません。
「すぐ動く」ではなく、
「一度落ち着く」が先。
これが大きな違いです。
5. 人と比べない
これもかなり重要です。
・あの人より下手かも
・遅れてるかも
・迷惑かけてるかも
こう思うほど、余裕はなくなります。
上手いダイバーほど、
「自分は自分」
という感覚を持っています。
他人ではなく、
自分の状態に集中しているんです。
これが結果的に、安定につながります。
上手いダイバーは、特別なことをしているわけではありません。
むしろ、
・動きすぎない
・無理をしない
・焦らない
といった「引き算のダイビング」をしています。
何かを足すより、
無駄を減らすこと。
これを意識するだけで、
水中での余裕は大きく変わります。
ぜひ次のダイビングで、
「やらないこと」を少し意識してみてください。
ご相談などはお気軽にどうぞ！
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