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日焼けを悪化させる食べ物って?( ゚Д゚)

日焼けを悪化させる食べ物って?( ゚Д゚)

最近日焼けシリーズにハマっております(;^ω^)

さて今回は日焼けを悪化させるという恐ろしい食べ物のお話です。

えっ?そんな恐ろしい食べ物があるのか!と思った方も多いですよね。

でも実はとっても身近な食べ物なんですよ(=゚ω゚)ノ

それは「柑橘系の果物」なんです!

グレープフルーツやレモン、オレンジなどですね。

とっても意外ですよね。

だってビタミンCが豊富に含まれているんだから日焼けに良いのでは?と思いますよね。

確かにビタミンCを含んでいますが、それと同時に「ソラレン」という

光毒性物質も含まれているんです。

この「ソラレン」、紫外線を吸収しやすくする物質なんです!\(◎o◎)/

そしてこの「ソラレン」は柑橘系の果物以外にも結構含まれています。

きゅうり、ニンジン、セロリ、パセリ、紫蘇などにも含まれています。

どれも夏バテ気味の身体に、サッパリしているから食べたくなるものばかりですよね。

ご安心ください、食べられますよ(^^♪

気を付けなければいけないのは食べるタイミングです。

ソラレンは摂取後約2時間でその効果がピークに達します。

つまり日焼け前に摂取するのではなく、帰ってから夜に摂取するように

すれば大丈夫なんですよ(*^^)v

時間帯を気を付ければ身体には良いモノばかりなので、怖がらずに食べて下さいね!(^_-)-☆

 

 

 

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