最近日焼けシリーズにハマっております(;^ω^)
さて今回は日焼けを悪化させるという恐ろしい食べ物のお話です。
えっ？そんな恐ろしい食べ物があるのか！と思った方も多いですよね。
でも実はとっても身近な食べ物なんですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
それは「柑橘系の果物」なんです！
グレープフルーツやレモン、オレンジなどですね。
とっても意外ですよね。
だってビタミンCが豊富に含まれているんだから日焼けに良いのでは？と思いますよね。
確かにビタミンCを含んでいますが、それと同時に「ソラレン」という
光毒性物質も含まれているんです。
この「ソラレン」、紫外線を吸収しやすくする物質なんです！＼(◎o◎)／
そしてこの「ソラレン」は柑橘系の果物以外にも結構含まれています。
きゅうり、ニンジン、セロリ、パセリ、紫蘇などにも含まれています。
どれも夏バテ気味の身体に、サッパリしているから食べたくなるものばかりですよね。
ご安心ください、食べられますよ(^^♪
気を付けなければいけないのは食べるタイミングです。
ソラレンは摂取後約２時間でその効果がピークに達します。
つまり日焼け前に摂取するのではなく、帰ってから夜に摂取するように
すれば大丈夫なんですよ(*^^)v
時間帯を気を付ければ身体には良いモノばかりなので、怖がらずに食べて下さいね！(^_-)-☆
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