ダイビングをしていると、よくこんな声を聞きます。
「中性浮力がなかなかうまくいかない」
「浮いたり沈んだりしてしまう」
「コツがよく分からない」
実は中性浮力って、
ある感覚をつかむと急に安定することがあります。
今回は、その「感覚」についてお話します。
中性浮力はBCDで作るもの？
初心者の頃は、
「BCDで浮力を調整する」
と教わることが多いですよね。
もちろんこれは正しいのですが、
実際に安定しているダイバーをよく見ると、
細かい調整はBCDではなく“呼吸”でしています。
ここが大きなポイントです。
呼吸で体が少し上下する感覚
水中でゆっくり呼吸をしてみてください。
すると、
息を吸う
→ 少し体が浮く
息を吐く
→ 少し体が沈む
という変化が起こります。
この「呼吸による小さな浮力の変化」を
感じ取れるようになると、中性浮力は一気に安定します。
上達する人がつかむ感覚
中性浮力が安定している人は、
こんな感覚で潜っています。
・BCDは大まかな調整
・細かい調整は呼吸
・大きく動かない
・ゆっくりコントロールする
つまり、
呼吸で体の高さをコントロールしている感覚
これがつかめると、浮力はとても安定します。
もう一つ大事なポイント
もう一つ大事なのは、
「止まってみること」です。
泳ぎながら浮力を取ろうとすると、
フィンキックの影響で体が動きやすくなります。
一度フィンキックを止めて、
・呼吸
・体の姿勢
・浮力
これを感じてみると、
中性浮力の感覚が分かりやすくなります。
中性浮力は経験と感覚で身につく
中性浮力は、最初から完璧にできる人はほとんどいません。
でも、
・呼吸をゆっくりする
・大きく動かない
・体の変化を感じる
この3つを意識するだけでも、
かなり安定してきます。
そしてある日、突然
「あ、こういう感じか」
という瞬間がやってきます。
それが中性浮力が上達するきっかけになることも多いです。
焦らず、少しずつ感覚をつかんでいきましょう。
ご相談などはお気軽にどうぞ！
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