ダイビング中に余裕がなくなる原因

ダイビングをしていると、

「なんだか余裕がなくなってしまった」
「周りを見る余裕がなかった」
「気づいたらエアも減っていた」

そんな経験をしたことがある人もいると思います。

実はこれ、初心者だけではなく
経験を重ねたダイバーでも起こることです。

では、なぜ水中で余裕がなくなってしまうのでしょうか。

今回はその原因をいくつか紹介します。

1. 呼吸が速くなっている

一番多い原因がこれです。

緊張したり焦ったりすると、
どうしても呼吸が速くなります。

呼吸が速くなると

・エア消費が早くなる
・浮力が安定しにくくなる
・気持ちが落ち着かない

という状態になりやすくなります。

逆に、余裕があるダイバーは
呼吸がとてもゆっくりです。

水中では

ゆっくり吸って
ゆっくり吐く

これだけでも、かなり落ち着いてきます。

ダイビングに慣れていないと、

・耳抜き
・浮力
・フィンキック
・残圧
・水深

など、考えることがたくさんあります。

その結果、
自分のことで精一杯になってしまうことがあります。

こうなると

・バディの位置
・周囲の状況
・海の景色

などを見る余裕がなくなってしまいます。

経験を重ねていくと、
一つ一つが自然にできるようになり、
少しずつ余裕が生まれてきます。

余裕がないときほど、
実は体の動きが多くなりがちです。

・フィンキックが多い
・手を動かしてしまう
・姿勢が安定しない

こうなると体力も使い、
呼吸も速くなりやすくなります。

逆に余裕のあるダイバーは

あまり動きません。

ゆっくり泳ぎ、
必要以上に体を動かさないので、
呼吸も安定します。

余裕があるダイバーは、
常に周りを見ています。

・バディ
・ガイド
・水深
・環境

こうした情報を自然に確認しています。

逆に余裕がなくなると、
視野が狭くなりがちです。

水中では少し意識して
顔を上げて周りを見るだけでも、
落ち着きやすくなります。

ダイビング中の余裕は、
特別な才能ではありません。

・呼吸をゆっくりする
・動きを少なくする
・周りを見る

こうしたことを少しずつ意識するだけでも、
水中での落ち着きは変わってきます。

そして経験を重ねていくと、
気がつけば以前よりも余裕を持って
ダイビングを楽しめるようになっているはずです。

焦らず、自分のペースで慣れていきましょう。

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