ダイビングショップ セブンエース

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日焼け止めの使用で骨粗鬆症になる!?(◎o◎)

日焼け止めの使用で骨粗鬆症になる!?(◎o◎)

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大阪樟蔭女子大などの研究チームがこんな調査を行っていました。

20代の女性が週に3回以上、日焼け止めを使用していた場合、

血中のビタミンD濃度が常に「欠乏状態」になっていた、という調査です。

当てはまる方も多いのではないでしょうか?

ビタミンD濃度が不足していると、骨粗鬆症(こつそそうしょう)になりやすくなります。

もちろんすぐになる訳ではありませんが、可能性が高まるという訳ですね。

ではどうしたら良いのでしょうか?

日焼け止めを使用せずに日光を浴びる?

いえいえ、そんな事をしなくてもサプリなどでビタミンDを摂取してあげればOKです!

ビタミンDだけではなくてビタミンCやカルシウムなども入っているマルチビタミン的な

サプリメントなら摂取しやすいですよね(^^♪

私も意識してビタミンCとカルシウムとブルーベリーは摂取するようにしています。

ビタミン℃は抗酸化物質なので、日焼け前に摂取しておけば活性酸素を抑えてくれるんですよ!

そう、日焼け後よりも日焼け前の方が抑制作用が働くんです(*^^)v

将来シミ等が怖いダイバーはきちんと普段から補ってあげましょうね(=゚ω゚)ノ

 

 

 

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