ダイビングショップ セブンエース

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25日

日焼け後にはアセロラが効果的!(^^♪

先日から続いているこの日焼けシリーズ、結構好評です(^^♪

そこで今回は日焼け後にアセロラが効果的というお話です。

アセロラはイチゴと同様にビタミンCが豊富に含まれています。

更にアントシアニンも含まれています。

そう、赤ワインなどで有名になったポリフェノールが含まれているからですね。

このアントシアニンも先にお話しした抗酸化作用により、

メラニンの生成を抑制してくれるんです。

ビタミンCとアントシアニンのW抗酸化作用です\(^o^)/

アセロラを自分で絞ってジュースにして飲むのが効果的なのですが、

アセロラを店頭で見かける事って少ないですよね。

でもアセロラジュースならコンビニでも手に入ります。

ここで気を付けなければいけないのが糖分です!

市販のアセロラジュースには大量の糖分が含まれていることが多いです。

ですので飲む量に注意してください。

目安としては日焼け後に200mlほど摂取すれば十分ですよ。

一度に大量に摂取してもビタミンCやポリフェノールは

尿と一緒に体外に排出されてしまいます。

こまめに少しづつ摂取する方がより効果的です(*^^*)

日焼け止めを忘れて日焼けしてしまった!

なんて時には毎食後にアセロラジュースを試してみてくださいね!(^^♪

 

 

 

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